こんにちは！たくみ（＠kotohairo）です🌱
夏といえは暑い太陽の日差し、そして強い紫外線ですね！
紫外線を受け続けると、日焼けになって、
僕の場合肌が弱くヒリヒリしてしまうので日焼け対策必須です…。
今回は、自転車での日焼け対策を書いていこうと思います！
なんといっても日焼け止めクリーム
紫外線から肌を守る対策として1番最初に思いつくのは
日焼け止めですね！
日焼け止めにも種類があり、クリームタイプやミルクタイプ
スプレータイプなど様々なタイプがあります！
暑い日差しと自転車をこぐ運動で汗をかくので、
ウォータープルーフのものを選ぶのがいいですよ！
飲む日焼け止めがありますが、少し抵抗があって
使えないでいます…。
僕はスキンアクアのトーンUVエッセンスを使ってます！
さっぱりとしたつけ心地でベタつきがないので違和感がないです！
落とす時もボディーソープなどで、簡単に落とせますよ！
肌のトーンも上がるみたいです？（友人から言われました）
スプレータイプあります！
ウェアによる対策
日焼け止めがめんどくさーいという方は
いっそのこと肌の露出を少なくしましょう！
ウェアにすることでのメリットデメリットとしては、
・日焼け止めを塗る手間を省ける
・1回買ってしまえば、消耗しない限り何年も使えて経済的
・オシャレ感が減る
があるかなーと思います！
UPF50（肌に届く紫外線の量が1/50ということ）の商品で
部分的にメッシュになっているので、比較的涼しく過ごすことができます！
僕の場合は仕事中にクーラーで寒くなってしまうことが多々あるので
水着用なんですけど、パーカーのラッシュガードを羽織って
自転車に乗っています！
フードを被れば、首回りもカバーできるので
僕は、ラッシュガードをおすすめしますね！
まとめ
通勤時間は短い人もいれば、長い人もいますが
日差しが強いと、少しの間でも焼けてしまいます！
僕みたいに焼けてしまってヒリヒリと
痛い思いをしないようにしましょう！
